Balade détente Antibes

von Apprivoisersonstress

Une sophro balade allie une balade dans un site naturel des exercices de sophrologie, de méditation et de respiration. Les objectifs sont à la fois de faire une activité physique et de vivre l'instant, laisser de côté les tensions, prendre pleinement conscience de ce qui vous entoure. Le sentier du Tire-Poil est aménagé mais reste une grande balade, à la limite de la randonnée. Il faut donc être en suffisamment bonne forme physique pour marcher 2 heures et parfois sur un sol inégal. ATTENTION : En cas de pluie, de mauvais temps ou de vent, le sentier de Tire Poil est fermé Des chaussures de sport sont indispensables, une tenue confortable, une bouteille d'eau et si vous le souhaitez une serviette. Une partie des techniques se fait en position assise. Vous verrez des bénéfices physiques, vous vous aérez, vous marchez et bien sûr psychologiques. Marcher dans la nature fait baisser le stress, vous permet de déconnecter et de prendre du recul.