Mit „Achtsamkeit“ getaggte Bounds

Mit diesem Actionbound könnt ihr euch auf einen entspannten und entspannenden Spaziergang begeben. Kleine Aufgaben und Fragen leiten euch an, eure Umgebung achtsam wahrzunehmen und dabei zur Ruhe zu kommen. Viel Spaß! :)

Du magst es, zu fotografieren? Du magst es, unterwegs zu sein? Du magst es, mit anderen eine Schnitzeljagd zu erleben?

Du magst es, zu fotografieren? Du magst es, unterwegs zu sein? Du magst es, mit anderen eine Schnitzeljagd zu erleben?

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu in der APP anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine...

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine Mail an:...

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Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine Mail an:...

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Das erwartet dich bei "Entschleunigung im Krugpark": Entspannung und Zeit für dich, Achtsamkeitsübungen im Kraftort Wald, Waldbaden und noch Einiges mehr.

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine Mail an:...

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine Mail an:...

Herzlich Willkommen zum kurzen Bound "Resilienz - Umgang mit Krisen" der Fachstelle für Betriebliche Suchtprävention der Suchthilfe Aachen. In diesem Bound stellen wir Ihnen einige Impulse und Übungen vor, um Ihre Resilienz (= Widerstandskraft) zu aktivieren.

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine Mail an:...

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine Mail an:...

Diesen Bound könnt ihr als Familien oder Gruppen, aber auch alleine gehen. Er führt euch durch den Barfußpfad in St. Martin. Er begleitet euch durch die Welt der natürlichen Bewegungen. Zusätzlich könnt ihr ein kleines Outdoor-Workout einbauen, wenn ihr möchtet. Fitness für für Anfänger und Fortgeschrittene. Mehr Freiheit für die Füße! Für diesen Bound solltet ihr sportlich gekleidet sein und ein Handtuch zum Abtrocknen eurer nassen Füße dabei haben!

«Shinrin Yoku», das ist japanisch und bedeutet so viel wie «ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen». Beim Waldbaden geht es darum, auf intensive und achtsame Art und Weise mit dem Wald auf Tuchfühlung zu gehen. Lass dich einfach darauf ein, hier werden dir einige Übungen beschrieben, die du ausprobieren kannst. Schlendere zwischen den Übungen durch den Wald, nimmt dir Zeit für kleine Pausen, raste. Evtl. bringst du dir etwas zu trinken und eine Sitzunterlage mit. Dieser Actionbound ist...

Herzlich Willkommen zum Bound "Resilienz - Umgang mit Krisen" der Fachstelle für Betriebliche Suchtprävention der Suchthilfe Aachen. In diesem Bound stellen wir Ihnen einige Impulse und Übungen vor, um Ihre Resilienz (= Widerstandskraft) zu aktivieren. Zur Info: Die Antworten und Daten, die Sie hier eingeben, bleiben streng vertraulich und werden im Anschluss wieder gelöscht.

Mit diesem Action-Bound gehst du einen Achtsamkeitspfad. Mit allen Sinnen erlebst du die Natur rund um St. Martin. Du tauchst ein in deine Gefühlswelt und kommst ins Spüren, das wirkt entspannend und inspirierend. In Resonanz mit der Natur zu sein ist eine wunderbare Erfahrung.