Mit „Entspannung“ getaggte Bounds

Schenk dir ein paar Minuten Auszeit! Denn als Mama bist du rund um die Uhr im Einsatz. Dieser Bound hält für dich bereit: Wohlfühl-Übungen, Gedanken zum Leben, Inspiration aus der christlichen Tradition und viele schöne Bilder und Musik. Insgesamt gibt es 12 Bounds in dieser Art. Geh einfach in die Suche und gib 4mamas ein. Für jeden Bound musst Du Dich neu in der APP anmelden! Sorry, die Technik! Wenn du mehr über uns wissen willst, schau doch mal auf unsere Homepage oder schreib uns eine...

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Von Studierenden für Studierende.

«Shinrin Yoku», das ist japanisch und bedeutet so viel wie «ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen». Beim Waldbaden geht es darum, auf intensive und achtsame Art und Weise mit dem Wald auf Tuchfühlung zu gehen. Lass dich einfach darauf ein, hier werden dir einige Übungen beschrieben, die du ausprobieren kannst. Schlendere zwischen den Übungen durch den Wald, nimmt dir Zeit für kleine Pausen, raste. Evtl. bringst du dir etwas zu trinken und eine Sitzunterlage mit. Dieser Actionbound ist...

Lokis kleine Weltreise

Mit diesem Action-Bound gehst du einen Achtsamkeitspfad. Mit allen Sinnen erlebst du die Natur rund um St. Martin. Du tauchst ein in deine Gefühlswelt und kommst ins Spüren, das wirkt entspannend und inspirierend. In Resonanz mit der Natur zu sein ist eine wunderbare Erfahrung.

Auf in ein himmlisches Abenteuer. Erlebe das "Cloud-Spotting" - auf pfälzisch: "WOLGEGUGGE" glücklich macht und entspannt. In natürlicher Umgebung in die facettenreiche Himmel-Landschaft abtauchen. Rein ins Blau und die tolle Atmosphäre unseres Planeten bewusst SEHEN. Eine Picknick-Decke wäre ideal, um sich ganz entspannt diesem Schauspiel hinzugeben. Frühjahr und Herbst sind die schönsten Jahreszeiten, aber auch im Sommer gibt es einiges zu entdecken. Am interessantesten ist der Himmel wenn...