Aufgabe: Seit ihr zu zweit? Spielt 1:1 auf die kleinen Tore bis einer von euch 5 Tore geschossen hat. Wie ist euer Spiel ausgegangen? Bist du allein oder ist das Feld besetzt? Dann suche dir einen kleinen Baum und lege den Ball 8m entfernnt hin. Versuche den Baumstamm direkt und in ca. 1m Höhe zu treffen. Wieviele Versuche hast du gebraucht um 5 mal zu treffen? Tipp:Schieße mit dem Innenrist. Es kommt nicht auf die Härte des Schusses an.

• 2:5

Aufgabe: Stelle dich in weichen Sand und halte den Ball durch Köpfen so lange oben wie du kannst ohne zwischendurch deine Hände zu Hilfe zu nehmen.Wie oft schaffst du es?

• 2

Aufgabe: Mache so viele Liegestütz wie du kannst und trage die Anzahl hier ein. Wenn dir das am Boden zu schwer ist, kanst du deine Hände auch auf der Bank abstützen und deine Füße auf dem Boden lassen.

• 13

Aufgabe: Halte den Ball mit einem Fuß oben. Wie viele Kicks schaffst du, ohne dass er den Boden berührt?

• 2